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歌のテクニック

喉を痛めない!正しいシャウトの出し方|初心者がやりがちな間違った練習方法も紹介

ライブ

「シャウトが出せるようになりたい!」
「でも練習していたら喉を痛めてしまった…」

激しいロックを歌うとき、シャウトが出せたらかっこいいですよね。カラオケでシャウトが出せたら、場も盛り上がるはず。しかしシャウトは難易度の高いテクニックです。間違った練習方法をつづけると、喉を痛めてしまうこともあります。そこで今回は、自宅でもできる、正しいシャウトの出し方をご紹介します。正しいシャウトのトレーニングを続けることで、喉を痛めずにシャウトを出し続けることができるようになります。

今回の記事が、あなたの技術を向上させて、さらに歌を楽しめるようになることに貢献できれば幸いです。

オリエンタスナビ

シャウトとは

シャウト

シャウトは英語で「叫ぶ」という意味があります。歌のテクニックの「シャウト」とは、叫ぶように歌うことです。自分のキーの限界ギリギリ高い音を地声で歌ったり、吐き捨てるように歌うことをシャウトといいます。ロック系の歌に用いられることが多いです。単調な歌い方だった人でも、シャウトをマスターするだけで一気にロック風のカッコいい表現ができるようになります。

絶対やめて!よくある間違ったシャウトの出し方

ストップ

シャウトはミックスボイスなどに比べると、まだ認知度の低いテクニックなのでなので、正しい練習方法が一般化されていません。ネットで調べると、間違ったやり方で溢れています。間違ったやり方で練習し続けると、実践で使えるほど上達できないどころか、喉を痛めてしまう危険性もあります。

間違い①喉を締めてただ叫ぶ

「喉を締めてただ叫ぶ」という出し方は、よくネットに書いてありますが、絶対にやらないでください。繰り返すと確実に喉をやられてしまいます。最悪の場合、結節やホリープを引き起こし、一生歌えなくなってしまうことも。

間違い② 息をふんだんに出すことで、声を歪ませる

「息をふんだんに出すことで、声を歪ませる」方法は、技術的に上達できません。なぜなら、声を歪ませるために、通常よりも多く息を出すため、息が続けなくなるからです。よほど肺活量がある人ならいけるかもしれませんが、普通は実際に歌うときに活かすことはできません。

喉を痛めない!正しいシャウトの出し方

外国人カラオケ

正しい出し方さえわかれば、ほとんど喉に負担をかけることなくシャウトを出せます。そこで、正しいデスボイスの出し方を紹介していきます。

ファルセットを習得して、喉を完全に開けるようにする

正しいシャウトは、喉を開いた状態で行います。まずは喉を開いて歌う技術、「ファルセット」を完全にできるようにしましょう。

ファルセットを出すには、喉を開いて声を鼻腔に響かせる必要があります。その練習にもってこいなのが鼻歌、通称「ハミング」です。鼻歌と同じ声帯の状態で歌えば、自然と裏声になります。

<ファルセットのトレーニング方法>1 口を閉じて鼻歌を歌います。指で鼻に触れた時に、鼻が振動していれば鼻腔に響いているのでOKです。

2 発声方法は変えずにだんだん口を開いて、歌声に切り替えていきます。
「んーーーーーーー(鼻声)まーーーー(裏声)」という感じです。切り替えた時にも、鼻が振動しつづけていれば、きちんとできている証拠です。

少しずつ音程を上げていくことで、裏声で出せる音域を広げることができます。

正しい歪ませ方を理解する

ファルセットができるようになったら、それを歪ませられるようにします。
喉を”軽く”締めて、ファルセットを大声で力強く叫ぶように発声しましょう。その時に、水でうがいしている時のようなガラガラ感覚がきたらOK。これがいわゆる「シャウト」です。このシャウトを出す感覚を覚えましょう。

音程を調整する

シャウトを出せるようになって、歪ませ方を覚えたら、あとは音程を調節するだけです。

音程は、響かせる身体の部位で調節します。

低音の場合は、頬骨から下顎
中音の場合は、目の前
高音の場合は、鼻から頭蓋骨上部にかけて(ファルセットと同じ)

を響かせましょう。シャウトをやりたいなら、高音を響かせましょう。そのまま低音にすれば、デスボイスにも応用できます。狙った部位に響いているかどうかわからない人は、その部位を指で軽く触れた時に振動していればOKです。

シャウトを練習する際の注意点


シャウトをマスターできないうちは、練習している時どうしても喉に負担がかかります。正しい発声法を習得するまでは、長時間の練習は控えましょう。1日で習得しようとしたりせずに、時間を分けて少しずつコツを掴んでいきましょう。

カラオケでシャウトを披露する直前に!ウォーミングアップ方法

シャウト
友人とカラオケに行って、自分の歌声を披露するなら、最高のコンディションで挑みたいですよね。でも友達の前でガチガチのウォーミングアップをするのも、なんだか恥ずかしい…。
そこで、カラオケ前に密かにできるウォーミングアップ方法を紹介します。歌うのに必要な体の部位をほぐしておくだけで、発声がしやすくなります。これなら歌う前にトイレに行って、個室の中でもこっそりできますよ。

①首回りをほぐす

1 首をゆっくり回す
2 上を向いて首の筋肉を伸ばす
3 上を向いたまま、頭を斜めに傾けて、首の横の筋肉を伸ばす
4 首の筋肉を手でほぐす

これを2回ほど繰り返すことで、首回りの余分な力がなくなり、喉を開きやすくなります。

②喉の内側をほぐす

1 あくびの真似をして喉を広げる
2 そのまま舌を前に突き出して20秒キープ

これを3回繰り返すことで、喉を開きやすくなるだけでなく、滑舌改善効果も生まれます。

③肩とお腹をほぐす

1 肩をゆっくり回す
2 両手を上で組んで、体を横に倒して、お腹の横を伸ばす
3 そのまま体を後ろにそらして、お腹を伸ばす

これを3回繰り返すことで、お腹の余分な力が抜けて、腹式呼吸がしやすくなります。

さらに本格的なテクニックや発声を学びたい人は、ボイトレがおすすめ!

「もっと本格的に歌を学んで、様々なテクニックや発声ができるようになりたい!」

という人におすすめなのが、ボイトレ教室に通うことです。マンツーマンのボイトレ教室では、ひとりひとりが抱えている歌の欠点を見つけて指導してくれます。ネット上に掲載されているボイトレ法は、全員に言えることしか書いてありません。自分にぴったりの練習方法を見つけるなら、ボイトレ教室に通ってみましょう。

東京都内に住んでいる人は、「ボーカルレッスン ミュウ」がおすすめ!

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初心者には、東京を中心に教室展開をしている『ボーカルレッスンMyU』がおすすめです!初心者コースや、音痴克服コースがあり、歌がコンプレックスの人や初心者も安心して受けられます。レッスンは10時〜22時まで対応しているので、学校やお仕事帰りにもサクっと練習できます。また、1レッスン5,000円〜と都内のボイトレの中でも圧倒的な低価格でありながら、現役のプロによるレッスンや充実した設備を実現させた、コスパの良さも人気の秘訣です。

 

レコーディングレッスンや、定期イベントも用意されており、趣味とは思えないくらい幅広く歌を楽しむことができます。無料でスタジオレンタルもできるので、個人練習をしたいときもバッチリです。

【渋谷校】東京都 渋谷区渋谷3-7-1 高山ランド第12ビル 5F
【吉祥寺校】東京都 武蔵野市吉祥寺南町1-11-12 キャニオンプラザ7階
【新宿校】東京都新宿区西新宿1-12-1高倉第1ビル 6階
【池袋校】東京都豊島区西池袋3-32-5 イマス立教ストリートスクエア4階
【秋葉原校】東京都千代田区神田佐久間町3-37-21 山本ビル2階

こんな人におすすめ!

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かっこいいシャウトで、場を盛り上げよう!

今回は、シャウトの出し方をご紹介してきましたが、いかがでしょうか。正しく発声すれば、喉を痛めることなく思う存分にシャウトが出せるようになります。また、カラオケで歌う前に手軽にできるウォーミングアップ方法もご紹介しました。カラオケで歌を披露する前にぜひやってみてください。

今回の記事が、あなたの歌唱力を向上させることの参考になれば幸いです。